w miejscu

nie wiem czy trace czy nie bo nie waze sie nigdy z dnia na dzien ale nawet robiac ciezkie treningi moja waga albo stala w miejscu, albo rosla /w okresie tygodniowym - waze sie srednio raz na 1-2 tygodnie

"teraz będę robił ok. 8-10 dni przerwy od diety oraz treningu ponieważ wyjeżdżam" to nie zawracaj sobie głowy tylko wypoczywaj to także element treningu . Jeśli na danym programie nie wyczerpałeś progresu możesz się go trzymać , jeśli jesteś w miejscu , wróć wypełnij ankietę i wtedy będziemy rozmawiać .

kwestia odżywiania... nie wieżę że rośnie Ci obwód uda a klatka stoi w miejscu

18 i pol roku a skladasz zdania jak srednio rozwiniety 14 latek. Jak od kilku lat stoisz w miejscu to juz nic nie urosniesz ,bo zasklepily ci sie koncowki kosci dlugich. Zamykam

Jeżeli rzeczywiście ćwiczysz rok i siedzisz w miejscu idź na siłownie, na każdej z nich (prócz tych domowych) jest ktoś taki jak instruktor kulturystyki, trener personalny dietetyk a często funkcję tych 3 osób pełni jedna i robi to dobrze zapłacisz troszkę Pan Ci powie co i jak i dalej będziesz radził sobie sam.. najlepsze..najszybsze..może nie [...]

oooo koniec:D nom i Ty się dziwisz że siedzisz w miejscu jak to co Ty jesz to nawet ciężko opisać:D "jakiś słodycz" nom koniec:D

jezeli obronca stoi w miejscu i Ty go przewracasz to jest to faul w ataku, bez wzgledu na to czy stoisz przodem tylem czy bokiem do obroncy/kosza przeciwnika

Zdenek a nie lepiej kupic karnet na silowni i tam cwiczyc? Same hantle to tylko ogolnorozwojowka, ktora i tak szybko zatrzyma sie w miejscu

Thiago Co rozumiesz przez szybkie zatrzymanie sie w miejscu? o jakim okresie czasu mówimy? A na silke i wykupienie karnetu narazie nie mam czasu mysle raczej o uzupelnieniu domowego sprzetu

tzn. wymagane jest przytrzymanie reki ćwiczacej drugą , dokładnie w miejscu bicepsa , rekę dajesz od strony twarzy , wymaga tego utrzymanie poprawnej techniki i poprawnego wykonania ćwiczenia narqua

opuszczać do samej klatki w miejscu pomiędzy mostkiem a szyją, gdzieś w połowie, bo zauważyłem że niektórzy opuszczają nawet w okolicach brzucha

No ja to wszystko wiem, ale chcę jakąś konkretną rozpiskę na przytycie bo jeżeli będę chudy to nie będzie widać efektów. Odżywiam się zdrowo i staram się jeść te 4-5 posiłków. Nie wiem może powinienem dodawać więcej węgli do każdego posiłku, a może za mało tłuszczu bo waga ciągle stoi w miejscu, a mnie to już irytuję.

[...] ile wypiła przed tym wszystkim? Chodząc na siłownie i efektywnie ćwicząc plecy powinieneś zlikwidować/zminimalizować kifoze (okrągłe plecy). A przynajmniej przykryć ją mięśniami . Ta lekarka to chyba się boi że ci w miejscu skrzywienia mięśnie narosną . Jak na moje powinieneś ćwiczyć. Spróbuj pójść do innego lekarza, niekoniecznie sportowego.

Staz na silownii 4 lata.. dawka 15mg ed. Poki co na kreatynie czulem wiecej sily :] Na 100% jeszcze na mnie nie dziala.. nie czuje zadnego przyplywu sily...o masie nie wspomne:] Dodam ze jestem max hard gainerem. Jak zaczynalem chodzic na silownie wazylem 49 kg:] teraz 71.i waga poki co stoi w miejscu:] Wiec jakie sugestie panowie;)?

Bierzesz łyżeczkę do herbaty, uderzasz trochę mocniej(powinna peknąć w miejscu uderzenia. Przełamujesz przez szmatkę lub ręcznik(profilaktycznie, żeby się nie skaleczyć).

witam.jestem juz w trakcie cyklu.wedlug wskazowek dorzucilem jeszcze bolda,wina i propa,mam pytanie dotyczace winka,bo pierwszy raz je bije-czy zgrubienie pod skora w miejscu strzala jest normalne?w sumie mam je caly czas bo wale co drugi dzien

dlaczego problem? przyszykuj wcześniej, noś w pojemnikach. taki sport, że bez michy stoisz w miejscu.Odżywki to tylko marna imitacja jedzenia.

w miejscu gdzie masz rozstęp musisz się lekko zaciąć nożem, potem normalna skóra wyrasta :D

dokladnie, bez wyliczenia i trzymania sie tego co trzeba zjesc daleko nie zajdziesz. fakt, ze delikatnie mozna poprawic wyglada bez diety zwiekszajac aktywnosc chocby, ale przyjdzie moment, ze staniesz w miejscu i nic nie pomoze

jak cos ciekawego sie pojawi to niewielka ilosc na czysta skore _tylko w miejscu gdzie potrzeba !! poniewaz to silny preparat i uwaga na oczy itp .. to po jakims czasie zasycha i działa Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz [...]